虽然妻子这么说，但刘叔还是不能放松。他有点迷信，觉得自己身上可能发生了什么奇怪的事情，于是他私下请了一位“大师”来帮他解决。俗话说花钱消灾，但刘大爷的病情并没有好转。他担心得晚上都不敢睡觉。过了几天，他实在受不了了，就来医院看医生。

“鬼压床”到底是我们想象的，还是确有其事？

关于床上有鬼，相信很多人都经历过。很可怕，醒来后还有心跳的感觉。再加上一些民间的解释，就变得很神秘了。但事实上，它本质上是一种睡眠障碍，与大脑中的5-HT2a 受体有关。如果过去受过刺激、经历过重大事故、有宗教信仰等，“鬼睡”的概率会更高。

因为大脑是清醒的，但身体尚未清醒，对外界的光、影、声音非常敏感。它还会产生不良的联想，感觉它被固定和压抑，从而导致恐慌和心跳加快。当身体慢慢苏醒时，一切都会再次消失，大脑也会恢复正常。

一般来说，这种睡眠障碍多发生在年轻人身上。主要与熬夜、压力大等因素有关。而且，他们通常会接触到更多奇怪的视频。晚上很容易做奇怪的梦。如果你不小心，当这种疾病发生时，身体就会变得恐惧。因此，如果不想“床上鬼魂”，就应该少看恐怖片，养成规律的睡眠作息，及时调整自己的压力，不要有胡思乱想。

其实，噩梦并不可怕，真正担心的是醒不来。有什么办法可以快速醒来吗？

最简单的办法就是自我暗示，告诉自己这些都是假的，别担心，过一会儿就会好的，然后静静地等待肌肉恢复，或者干脆再睡一觉。如果你经常“床上鬼魂”，可以告诉身边的人在某个时间拍拍自己叫醒。

需要注意的是，睡姿也会增加“鬼压”的频率。比如很多人喜欢仰睡，然后自然地将手臂放在肚子上。如果晚上不小心睡着了，他们可能会误以为腹部有奇怪的东西压着，或者被子太累了，或者翻身时不小心压到了耳朵，都可能会吓到自己。

知识拓展：那些关于睡眠的问题，你了解几个？

为什么有的人梦话、梦游？

当我们睡觉时，我们的身体到底在做什么？为什么我有时会说话失控，但早上醒来却什么都不记得了？我会泄露银行卡密码，还是会念出前女友的名字？实在令人担忧。入睡后，大脑会抑制语言和运动系统，但无法100%控制。有时会漏出一些信号，于是身体就会在睡梦中说话，举起双手在空中随意挥舞。

一般来说，梦话的内容与所梦到的梦境状态有关。有时言语清晰，有时言语含糊，什么也听不清楚。如果经常说梦话，表现出惊慌、愤怒的样子，就应该注意了。可能是生活中发生了一些事情让你感到压力或者紧张，要注意调整。

为什么睡觉时突然咳嗽？

可能是空气太干燥了。现在已经进入春天，当地气温有所回升。有些人喜欢晚上开窗睡觉。室内空气流通很快，随着呼吸进入鼻腔和喉咙，粘膜很容易受到刺激而咳嗽。也可能是肺气虚所致，表现为容易出汗、说话无力、咳嗽时胸痛、运动后咳嗽加重等。这表明肺部代谢水湿的能力下降了。应采用适当的药物进行调理。白天最好戴口罩，以减少呼吸道刺激。

为什么睡觉时耳朵会嗡嗡响？

如果周围环境噪音很大，突然到一个安静的地方，你的耳朵就会变得更加灵敏，似乎里面还有吵闹的声音。尽量远离喧闹的环境。时间长了，会对耳朵的神经造成不好的影响。

另外，当情绪不稳定、生气时，耳朵也会发出异常的声音，提醒大家不要带着愤怒入睡，这不仅会影响睡眠，还可能引起耳鸣。

为什么睡觉时身体会突然颤抖？

简单来说，神经认为我们还醒着，并向肌肉发出信号。肌肉不知道我们实际上正在睡觉，所以它们突然颤抖。往往在晃动的时候，大脑看似睡着实则未睡着的时候还在做梦，所以感觉就像是踩到了空中或者从悬崖上掉了下来。虽然体验不太好，但不会影响健康，所以不用太担心。

可以看到，入睡后，看似你躺着一动不动，但实际上你的身体里正在发生很多有趣、奇怪的事情。有些反应是正常的，而另一些则是疾病的征兆。如果频繁出现，建议及时检查身体。比如，如果你的耳朵嗡嗡作响，就应该注意耳鸣的问题，这个问题不容易治愈。例如，如果睡后经常咳嗽，则可能是心肌梗塞的先兆征兆，也可能是肺部病变或房间过于干燥引起的。这些必须一一排除，才能最终找到原因。

参考：

[1] 醒来遇到“鬼压床”怎么办？方法其实很简单·Dr.紫丁香。 2022-01-06

[2]睡觉时“鬼压床”、身体突然晃动、或者听到爆炸声，会发生什么？ · 健康之路官方.2021-12-17